| みなさんもいびきをかいちゃう原因を追及しよう |
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うるさいと言われたいびきですが、極力かかないようにするコツがあれば知りたいところです。いびきの対策の枕もいいけど、確か、横に向いて寝ると気道が広がっていいのだとか。
一度、いびきを指摘されて、長年愛用していた枕を、思いきって替えてみたんです。すると、嘘のようにいびきが消えて、自分も家族も熟睡できるようになりました。
肥満の人は、やせている人よりも、いびきがひどいと、なんとなく推測されます。気道が脂肪で圧迫されていそうで、お腹にも胸にも内臓脂肪がついて、腹式にしろ胸式にしろ辛そうな呼吸でいびきをかいています。
個人差も大きいですが、いびきをかきやすい、生活習慣があります。自覚があれば、そういった欠点を一つずつなくしていくことにより、多少なりともいびきが改善される確率が高いです。
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12月29日（土）13:09 | コメント(0) | 社会 | 管理
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