| やはり眠気を覚ます朝食は一日の始まりの原動力！ |
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どうしても動きにくい身体を目覚めさせるには、やっぱり朝ごはん！うっかり朝食をスキップすると、イマイチ力が入らないのではないでしょうか？
いつも毎日、我が家の朝食には、蛋白源の納豆と卵があります。新聞で読んだのですが、朝に摂ると良いものが、炭水化物とたんぱく質だったからです。
大事だからといきなり朝食をがっつり食べて気持ち悪いということになったら本末転倒。ほどほどにしておきましょう。
夕食をたくさん食べても、そろそろ寝る時間。やっぱり活動をスタートさせる朝食をいっぱい食べたほうが、太りにくそうですよね。もう少し、朝食を大切にして欲しいと思います。
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11月22日（木）11:45 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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