日々のわたしの日記
 
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現に塩分を控えるだけで高血圧はかなり改善します

生活習慣病を予防するには、まずは血圧を下げないといけません。運動をしたら、食事療法とかして、時には薬も飲むこともあります。

スポーツが効果的だと聞きますが、血圧も下げるのに効果があるというか、減量することができるみたいです。歩くことからはじめようと思います。

納豆を食べると血圧を下げるのにいいそうです。あの白いねばねばが、血液をさらさらにしてくれるみたいです。

スポーツを続けてたら、痩せることができて、血圧も下がったんです。スポーツすると気持ちが明るくなるのが、何よりの長所ですよね。



6月11日(火)12:30 | コメント(0) | 趣味 | 管理

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