日々のわたしの日記
 
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高血圧なのに、実は濃い味付けが好きなんです

食事療法で高血圧を治すべく気をつけて薄味にするようにしていますが、濃い味の習慣がついてしまっているので、薄味だと物足りなくて食べた気がしません。

私の血圧値はずっと正常域ですが、ひょっとしたら頻繁に白いご飯に納豆をかけて食べる習慣があったからかしら。血圧が上がるのを予防する食品だそうで、ありがたいことです。

夫は、お相撲さんのような体型で、ストレスを抱えるたびに暴飲暴食をかなりしていたために、正常な血圧値を超えてしまってると思います。

血圧上昇の嫌いがあるのに、タバコを吸っている人がいたら、高血圧の原因はストレスだけとタバコも悪いって、禁煙の効果を教えてあげますが、たいてい、無理だと拒絶されるので、量を減らすだけでも違うのだと話してます。



2月10日(日)16:37 | コメント(0) | 社会 | 管理

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