日々のわたしの日記
 
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本当に確実に治療するなら病院へ。高血圧の方へのお勧め。

血圧が正常値より高いと診断されて、ケーキが大好きでしたが、減らしました。高血圧は加齢も関係するし、あると全部食べきってしまうので、辛いですが仕方ありません。

最近は体重がかなり増えてきたので息切れもするようになりました。これ以上悪くなってはたまらないので運動して引き締めようと思います。

僕の血圧が高めなのはたぶん親からの遺伝でしょう。だけど、今より良くなるようにする方法はあるから、まずは食生活を考え直します。

運動することで血圧を正常に戻したいのですが、いきなり激しい運動は禁物です。身体を慣らすために水泳から始めましょう。



11月13日(火)13:34 | コメント(0) | 社会 | 管理

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