| 腰もイタイが、お財布もイタイ、腰痛人生です。 |
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ビタミンB６は、脳や神経組織の発育や、その機能維持をサポートしたり、腰痛の原因の一つの腱鞘の負傷を改善するので、腰痛には、食生活も大切ですよ。
あまり腰が痛くなってきたら、子供に背中を押して、マッサージしてもらいます。大人よりソフトなので、私好みでいいからリラックスできるのです。
腰があまりにも痛いと、嫌ぁ～な汗が出てきます。仕事中や、仕事先に向かう道中では、ほんと困ってしまって気が気でないです。
筋力が衰え、とくに腹筋が弱るだけで骨盤が支えられなくなり腰痛で歩けなくなるのです。だからといって腰のみを鍛えるのはＮＧで、腹筋も鍛えるように、一日、ほんの少しずつですが、着々と筋力アップしています。
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8月4日（日）17:55 | コメント(0) | 社会 | 管理
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